什么是益生菌？ 益生菌，也称“好菌”，是指一类能够帮助我们维持肠道微生态平衡的有益菌群。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的功效与作用 益生菌对身体有许多好处，下面我们来看看其主要的功效和作用： 促进肠道健康 益生菌能够增加肠道内有益菌群的数量和活跃度，有效抑制有害菌的生长