什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于人体内的肠道中。这些微生物能够帮助人体消化食物，促进营养吸收，增强免疫力，还能维护肠道的健康。益生菌常见的来源包括发酵食品、膳食补充剂和医疗用品。根据研究，益生菌的摄入有助于预防肠道疾病、修复肠道细菌群和增强免疫力，因此受到越来越多人的重视。