什么是益生菌？ 益生菌是对人体有益的细菌，它们可以帮助调节和维护肠道微生态平衡。肠道微生态平衡指的是肠内菌群的数量、种类和相互关系处于一个良好的状态，这种状态对人体健康至关重要。 益生菌可以帮助消化食物、吸收营养，促进免疫系统的正常功能，防止炎症、感染和肠道肿瘤等疾病的发生。 如何选择益生菌？