什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，主要分布在人类肠道、口腔和皮肤等部位。益生菌能够改善肠道菌群平衡，增强人体免疫力，缓解肠道炎症，促进营养素吸收等。因此，近年来益生菌受到越来越多的重视，被广泛运用于食品、保健品、药品等领域。 益生菌的分类和来源 常见的益生菌主要包括双歧杆菌、