什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物群，它们属于乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等菌种。益生菌可以帮助消化，改善免疫力，调节肠道菌群平衡等，对维护身体健康有着重要的作用。 益生菌的正确摄入量是多少？ 每种益生菌的作用和优点不同，所以正确摄入量也不同。但是综合来看，每天摄取10亿到