什么是益生菌 益生菌是指有助于人体健康的一类微生物，它们能够帮助人体平衡肠道内微生物群落，增强肠道功能和免疫力。 常见的益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过食品或膳食补充剂的形式摄入人体。 益生菌对消化的影响 研究表明，益生菌可以对肠道生态系统产生积极影响，从而改善消化系统功