什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于肠道健康的细菌，主要通过调节肠道微生态平衡来改善肠道健康。健康的肠道微生态平衡对于身体健康有着至关重要的作用，它不仅能够增强免疫力，减少疾病发生的风险，同时还可以促进营养物质的吸收和代谢。 益生菌对人体的好处 益生菌主要通过以下几个方面对人体产生着好处：