什么是益生菌？ 益生菌是指一些对人体有益的有机微生物，可以帮助人体调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高免疫力，减少肠道炎症。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的功效和作用 益生菌的功效和作用主要由其调节肠道菌群平衡所引起，主要包括三个方面： 促进消化吸收 益