在健康养生的领域中，断食和益生菌都是备受关注的话题。断食被认为是一种有助于身体、减轻体重、调节代谢的方式，而益生菌则对肠道健康有着诸多益处。那么，吃益生菌会打断断食吗？这是很多追求健康生活方式的人心中的疑问。 我们需要明确断食的概念。断食并非是完全不吃任何东西，而是在一定时间内限制食物的摄入，通常