在健康养生的话题日益火热的今天，益生菌成为了许多人关注的焦点。很多人会有这样的疑问：每天一滴益生菌可以吗？ 我们需要了解益生菌是什么。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等