什么是益生菌？ 益生菌指的是对人体有益的微生物，它们存在于人体内外以及自然界中的食品中。益生菌的作用不仅仅是维持肠道微生态平衡，还可以增强免疫力、缓解便秘、改善肠道炎症等。 个人益生菌经历分享 我在很小的时候就患有反复的胃肠病，常感到腹胀、腹泻、恶心等症状。后来在医生的建议下开始服用益生菌。经