什么是益生菌？ 益生菌又被称为好菌，指的是一类有益于人体健康的微生物。它们能够在肠道内生成酵素、抑制有害菌的生长、增强肠道免疫力、促进肠道蠕动等作用。 为什么要吃益生菌？ 现代人由于饮食不规律、压力大等原因，肠道菌群失衡的现象越来越普遍。肠道菌群失衡会导致多种疾病的发生，如便秘、腹泻、肠道炎症