在健康养生的浪潮下，益生菌被广泛推崇，很多人认为它对肠道健康有着诸多益处，于是不分青红皂白地开始服用。对于大人来说，喝益生菌并非毫无危害，我们需要全面地认识这一情况。 过量服用益生菌可能会扰乱肠道的正常菌群平衡。我们的肠道本身有着一套精密的生态系统，有益菌、有害菌和中性菌相互制约、相互依存。当我们