什么是益生菌 益生菌是一种有益的细菌，主要存在于人体内部，包括胃肠道和阴道。它们通过维护人体内细菌群落的平衡，促进健康，防止疾病。益生菌可以通过食物或补充剂的方式摄入，帮助自己和他人达到健康的目标。 益生菌发挥作用的原理 益生菌的存在可以有效地维护人体菌群的平衡。虽然我们身体内有很多细菌，但只