近年来，益生菌的热潮席卷了整个领域。人们普遍认为，益生菌能够促进消化、改善肠道，甚至提高。有一部分人却依然面临大便发硬的问题，虽然他们并没有摄入益生菌，这究竟是为什么呢？ 我们需要了解“益生菌”是什么。益生菌是指一些对人体有益的活性微生物，通常存在于我们的肠道中，能够帮助维持的肠道菌群。在现代饮食