在追求健康肠道的道路上，很多人选择了益生菌这一热门的健康补充剂。有些朋友却发现，吃了益生菌后排便量并没有明显增加，这到底是怎么回事呢？ 一、益生菌的作用机制与期望差异 益生菌被认为有助于调节肠道菌群平衡。正常情况下，肠道内有益菌、有害菌和中性菌相互制约、相互依存。当有益菌数量增加时，它们可以改善