在健康养生的浪潮下，益生菌成为了许多人日常保健的热门选择。有些人却发现自己在吃了益生菌之后会有困意，这到底是怎么回事呢？ 我们要明确益生菌的作用原理。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们主要存在于人体肠道内，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道，改善消化功能等。正常情况下，益生菌的摄入是为了改善肠道