在健康养生的道路上，益生菌被很多人视为改善肠道健康的“神器”。有些人在喝了益生菌后却出现拉稀伴有泡沫的情况，这让他们感到困惑甚至担忧。 一、可能的原因 1. 赫氏消亡反应 当开始补充益生菌时，肠道内的菌群环境会发生改变。益生菌的突然增加可能会与有害菌发生竞争，在这个过程中，有害菌会释放出