在健康养生的浪潮下，益生菌成为了备受瞩目的热门产品。许多人抱着改善肠道功能、促进排便的期望开始服用益生菌，却有部分人遇到了吃了益生菌反而上不出厕所的尴尬情况。这到底是怎么回事呢？ 我们要明确益生菌的作用原理。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，正常情况下，它们能够调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生