现如今，饮食和体重管理已成为许多人日常生活的重要部分。近年来，益生菌因其可能改善肠道和调节体重的潜力而受到广泛关注。那么，吃益生菌真的能改变体重吗？我们将通过真实案例和专家建议来探讨这个话题。 什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的活性微生物，主要以和酵母菌的形式存在。它们能够在肠道内帮助维持微