在健康养生的道路上，益生菌被很多人视为调节肠道菌群、提升的神奇存在。有些人在吃了益生菌之后，却出现了先是上火，后又喉咙痛的情况，这让很多人感到困惑不已。 我们要明白益生菌本身的作用机制。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，正常情况下，它们进入肠道后，能够调节肠道内的微生态平衡，抑制有害菌的生长，促