引言 益生菌是一种被广泛研究的微生物，其经过研究发现具有许多潜在的健康益处。随着越来越多的人意识到维持肠道健康的重要性，益生菌也越来越受到关注。本文将对益生菌的功效和用途进行分析。 益生菌的功效 益生菌是一种对人体有益的菌群，因为它可以在肠道中对病原菌进行抑制和消减，从而维护肠道菌群生态平衡。

什么是益生菌？ 益生菌又叫做“好菌”，是指能够起到调节人体肠道微生物平衡的一类有益微生物。这些微生物通常可以在人体内大量繁殖，有效维护肠道的健康。据研究，肠道微生物的失衡会导致一系列的肠道问题，包括腹泻、便秘、肥胖等等。而益生菌则可以帮助维护肠道健康，促进人体免疫系统的正常运转，预防和治疗一系列肠