益生菌是什么 益生菌是一种有益的微生物，可以在我们肠道内生长。它们可以帮助我们消化食物并保持肠道健康。益生菌通常包括乳酸菌和双歧杆菌等。 为何需要益生菌 现代人的饮食结构大多以高热量、高脂肪、高糖分的快餐为主，这种饮食习惯容易导致肠道菌群失衡。种类多样性流行病学研究表明，菌群失衡与多种疾病有关