什么是益生菌？ 益生菌，又称为“好菌”，指的是一些能够促进健康或预防疾病的菌种，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌种可以帮助人体消化食物、增强免疫力、促进营养吸收等作用。 益生菌的重要性 现代人生活节奏快，饮食单调、过度消毒等因素会导致身体内部的菌群失衡，从而引发多种疾病。而摄入足量的益生菌，