在健康领域，益生菌和益生元这两个概念常常被提及，它们都与肠道健康有着密切的，但实际上它们的成分有着本质的区别。 一、益生菌：活的微生物 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些微生物以活菌的形式存在于各种产品中，如酸奶、发酵乳饮料、益生菌补充剂等。 从成