什么是益生菌？ 益生菌指的是菌种中对人体有益的微生物，大部分可以在人体肠道内生存繁殖。 益生菌的种类有哪些？ 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌和酵母菌等。这些菌种可以通过进食发酵食品或者口服益生菌制剂摄入，起到促进肠道健康的作用。 乳酸菌 乳酸菌是一种产生乳酸的菌种，可以在各种食品