在健康养生的领域中，我们经常听到后生元、益生菌和益生元这几个概念。虽然它们都与肠道健康有着密切的，但实际上它们之间存在着显著的区别。 一、益生菌 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。它们主要存在于人体的肠道、口腔、等部位，其中肠道是益生菌主要的栖息地。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 1