在健康意识日益增强的今天，益生菌食品受到了越来越多人的关注。那么，益生菌食品包括哪些呢？这是很多想要改善肠道健康、提升的人所关心的问题。 常见的益生菌食品当属酸奶。酸奶是通过乳酸菌发酵牛奶制成的。这些乳酸菌在发酵过程中大量繁殖，成为了对人体有益的益生菌。酸奶不仅口感酸甜可口，还富含蛋白质、钙等营养