在健康养生的话题日益受到关注的今天，低聚果糖和益生菌这两个词频繁地出现在大众视野中。很多人可能会产生疑惑：低聚果糖是益生菌的一种吗？ 我们要明确什么是益生菌。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们主要存在于人体的肠道