在现代健康观念日益深入人心的今天，益生菌成为了备受关注的健康元素。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们在人体健康方面发挥着诸多重要的作用与功效。 一、益生菌的作用与功效 1. 调节肠道菌群平衡 肠道是人体大的微生态系统，其中栖息着数以亿计的微生物。当肠道菌群失衡时，可能会出现、等消化问题。