益生菌水多了好吗？ 益生菌是指能够在人体内存活并对宿主产生积极作用的有益细菌，其中最常见的就是乳酸菌，常用于发酵乳制品等食品中。近年来，益生菌被广泛用于制作饮料，如益生菌水。由于其被认为具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收等作用，益生菌水在市场上备受欢迎。但是，饮用过量益生菌水可能会对身体造