什么是益生菌？ 益生菌是一种利益人体的细菌，它们成为人体中的“好菌”，在人体内起到帮助消化、增强免疫力等多种作用。 它们可以在非常多的食物中找到，如酸奶、蔬菜、水果以及一些特别的食物，如酸菜和酪蛋白等。 益生菌的功效 益生菌对人体的影响是多方面的。它们可以帮助消化、促进肠道健康、增强免疫力、