什么是益生菌？ 益生菌，又称为益生微生物，是指对人体有益的细菌或酵母菌。它们居住在人体肠道内，对维持肠道菌群平衡、促进营养物质的吸收和消化、增强免疫力等方面均有着重要作用。 益生菌与情绪的关系 现代人生活压力大、作息不规律、饮食结构失衡等，导致肠道菌群失调，易导致情绪不稳定、易怒、烦躁等。而益