在减脂期间，拉肚子是一件比较麻烦的事情。这不仅可能影响身体的正常代谢，还会干扰减脂计划的顺利进行。而补充益生菌是一种有效的应对方式。 一、减脂期拉肚子的原因及影响 减脂期拉肚子可能是由于多种原因引起的。一方面，饮食结构的突然改变是常见因素。比如，当增加了膳食纤维的摄入，而肠道还没有适应时，就容易