在健康养生的话题日益受到关注的今天，益生菌成为了热门的健康产品。而“四姐介绍益生菌是真的吗”这样的疑问也在很多人心中产生。 我们要明白益生菌是什么。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们主要定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切的健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。常见的益生菌有双歧杆