什么是益生菌？ 益生菌是指一种能够有效促进肠道健康的有益细菌，它可以生长在小肠中的黏膜层、大肠和直肠等区域，帮助身体摄取营养、调节免疫系统、减少对病原菌的感染。 益生菌在养生方面的价值 1.调整菌群平衡：肠道是人体最大的免疫器官，保持良好的肠道微生态平衡对于身体健康至关重要。适当地摄取益生菌，