什么是益生菌 益生菌是一种微生物，是存在于人类及动物体内的一群有益菌，可以促进人体内菌群系统的平衡，维持肠道健康和免疫功能，同时还能对抗有害菌，降低患上肠道疾病的风险。 益生菌的作用 益生菌在肠道中具有多种作用。首先，它可以帮助人体代谢和吸收特定的营养物质，例如乳糖、食物纤维和钙等等。 其次