吃了一粒益生菌没反应怎么办？ 益生菌被称为肠道健康的保护神，能够帮助消化、增强免疫力、降低肠癌风险等。但是，有些人吃了一粒益生菌却没有效果，该怎么办呢？以下介绍一些解决方法。 选择适合自己的益生菌 市场上益生菌品种繁多，有的是单一种类，有的则是多种菌株混合。不同菌株具有不同的功能和适应症，适用