什么是益生菌？ 益生菌是一种可以生长在肠道内的有益微生物，它们可以帮助维护人体肠道菌群平衡，促进肠道健康。益生菌通过吸收营养、制造有益代谢产物、抵抗有害细菌等方式，对人体肠道健康有重要作用。 益生菌的作用 益生菌可以有效提高肠道健康，其主要作用如下： 帮助稳定肠道菌群平衡：益生菌可以在肠