什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中起着调节肠道菌群平衡、促进消化吸收、提高免疫力等作用。益生菌可以通过口服或食物摄入的方式进入人体。 益生菌的作用 益生菌主要在肠道中起着以下作用： 调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长； 促进肠道蠕动，加速食物通过肠道；