什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，它们居住在我们的肠道中，在维护肠道健康和免疫系统中发挥着至关重要的作用。益生菌有助于消化食物、稳定肠道微生物群落、降低慢性炎症和提高免疫力。 吃益生菌会有哪些反应？ 吃益生菌后，有时会出现许多不同的反应。这些反应通常是有益的，尤其是在开始食用益生菌时。