什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的细菌，它们可以帮助维护肠道健康，促进食物消化和营养吸收，提高免疫力，防止疾病和感染的发生。 体内益生菌不多，为什么会出现这个问题？ 有许多因素可能会导致体内益生菌不多。例如，长期使用抗生素、不健康的饮食习惯、过度消毒、压力和缺乏运动等。这些因素都会破坏肠道