什么是益生菌和复合益生菌 益生菌是指对人体有益的活微生物，可以促进肠道健康、调节肠道菌群，如乳酸菌、双歧杆菌等。复合益生菌则是多种益生菌混合而成的制品，如B420、复合乳酸菌等。 益生菌和复合益生菌的区别 益生菌与复合益生菌的区别在于菌种数量和类型。益生菌只包含一种或几种特定类型的益生菌，而复