什么是益生菌？ 益生菌是指一类能够生存在人体肠道微生物群中并对人体产生有益影响的菌群。与有害菌相对，益生菌可以促进肠道吸收营养、维护肠道健康、增强免疫力、维持肠道菌群平衡等诸多作用。 益生菌的来源及种类 人体肠道中常有益生菌存在，但常见的食物、保健品中也可以含有益生菌。益生菌的种类繁多，如乳酸