什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于人的肠道中。常见的益生菌包括：双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些菌能够抑制有害细菌的繁殖，促进肠道健康。 益生菌的作用 益生菌具有多种作用： 改善肠道菌群平衡：益生菌可以抑制有害细菌的生长，维护肠道微生态的平衡，避免肠道疾病的发生。 增