什么是益生元和益生菌？ 益生元和益生菌是两种人体内非常重要的微生物。益生元是一种可以促进人体内益生菌生长和繁殖的营养物质，而益生菌指的是肠道内的一类有益的细菌或酵母菌。 益生元和益生菌的作用 益生元和益生菌能够对人体产生许多的益处。首先，它们能够帮助人体维持肠道内的微生态平衡，促进肠道内有益菌