什么是益生菌？ 益生菌是指在肠道内可以生长繁殖、有助于维护肠道健康的微生物群落。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物能够促进肠道内有益菌种的生长、抑制有害菌种的繁殖，维护肠道微生态的平衡。 为什么要吃益生菌？ 肠道微生态失衡会导致很多肠道问题，例如腹泻、便秘、肠胃不适等。同时