什么是益生菌？ 益生菌是一种有益微生物，它们可以在人类肠道内生长繁殖并发挥保健作用。益生菌常见的来源包括：酸奶、乳酸菌饮料、膳食补充剂等。 益生菌和消化系统 消化系统的健康对人体的健康至关重要。益生菌可以通过帮助消化吸收营养物质，协助消化食物中的纤维质，以及稳定肠道菌群等方式，促进消化系统的