什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体内和某些食物中。它能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收以及增强免疫力，对于维持身体健康具有重要意义。 益生菌可以食用吗？ 益生菌可以通过饮食摄入，如酸奶、发酵牛奶、酸菜等。另外，市场上也有益生菌保健品和益生菌药品。然而，要