什么是益生菌 益生菌是一种能够在人体肠道内繁殖和生长的有益细菌，主要生存在人的肠道内。这些微生物能够帮助人类维持健康，增加消化系统的吸收能力，加强免疫系统，防止细菌和病毒感染等。在日常生活中，很多人因生活习惯不规律、饮食不健康或者患有某些疾病等原因，容易出现肠道问题，这时候吃点益生菌就能发挥神奇作